发病时间：不清楚
顽固性失眠怎么治疗
补充说明：顽固性失眠怎么治疗
a******W 2015-03-02 22:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具处方，配制个体化中药方剂，通常服用数周至数月。中药通过调节脏腑功能、平衡阴阳来改善睡眠质量。对于某些类型的顽固性失眠有效。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医师操作，在特定穴位进行刺激，一般每次治疗持续30-60分钟。针灸可调节自律神经、缓解紧张压力，有助于长期存在且难以摆脱的失眠状态。
3.认知行为疗法
此方法由训练有素的心理健康专家指导，包括面谈及家庭作业练习，疗程约8-12周。CBT帮助病人识别并改变不良睡眠习惯及观念，对因心理因素导致的顽固性失眠有益。
4.苯二氮卓类药物
此类药物如、阿普唑仑等需遵医嘱口服，剂量和频率依据病情调整。苯二氮卓类药物能增强GABA-A受体的作用，缩短入睡时间并提高睡眠质量。适用于多种类型失眠，但不宜长期使用。
5.褪黑素受体激动剂
这类药物包括雷美尔通、佐匹克隆等，按说明书规定的时间和剂量服用。褪黑素受体激动剂能够模拟体内自然产生的激素，促进睡眠维持。适合于治疗部分类型的慢性失眠。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免出现副作用或者加重病情。此外，建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的生活习惯也有助于改善失眠症状。
2024-02-21 16:42
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
您好，先从以下几方面调理试试：一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。三、心理调整：要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
2015-03-02 22:18
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
