发病时间：不清楚
顽固性失眠是怎么回事
补充说明：顽固性失眠是怎么回事
a******W 2015-03-02 22:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可能由遗传因素、心理社会因素、环境因素、生活方式因素以及药物副作用引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.遗传因素
睡眠障碍可能具有一定的家族聚集性，若直系亲属存在失眠的情况，则后代发生失眠的概率较高。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药进行治疗，如阿普唑仑、氯硝西泮等。
2.心理社会因素
长期处于压力状态可能导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。针对此类原因导致的失眠，建议采取认知行为疗法，在专业人员指导下识别并改变不良思维模式和行为习惯。
3.环境因素
睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或者温度过高都会干扰正常的睡眠过程，使人难以入眠。改善睡眠环境是解决这类问题的关键。可以通过使用眼罩、耳塞来减少光和声音的影响，调整室温以达到适宜的睡眠温度。
4.生活方式因素
睡前摄入刺激性食物或饮料、过度饮酒以及频繁昼夜颠倒工作都可能扰乱正常的生物钟节奏，打乱睡眠规律。养成良好的生活习惯有助于改善失眠状况。例如建立固定的入睡时间和起床时间，避免在床上玩手机或其他娱乐设备。
5.药物副作用
某些药物可能会引起中枢神经系统抑制作用减弱，从而导致失眠的发生。如果发现失眠是由药物引起的，应咨询医生是否需要更换处方或调整剂量。
此外，建议定期进行精神健康评估，监测睡眠质量变化。必要时，可以进行睡眠研究以排除其他潜在的睡眠障碍。
2023-12-29 07:36
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查
2015-03-02 22:14
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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