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酸枣仁嗜睡
补充说明：酸枣仁嗜睡
a******W 2015-02-22 14:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
酸枣仁嗜睡可通过饮食调整、运动疗法、中药调理、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含色氨酸、维生素B6及铁元素的食物摄入量来实现，如深海鱼类、坚果类食品以及绿叶蔬菜。这些营养素有助于促进大脑内血清素的合成，提高睡眠质量；而铁元素则可作为天然的镇静剂使用。
2.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，例如快走、慢跑等，持续30分钟以上。科学研究表明，适量运动能够帮助消耗体内过多的能量储备，促进神经递质平衡，从而改善睡眠质量。
3.中药调理
针对此症状，中医师可能会开具具有安神功效的方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等。传统医学认为，上述药物能平抑内心的烦躁不安，缓解因情绪不宁引起的失眠状况。
4.认知行为疗法
CBT通常包括一系列面对面会议，在专业人员指导下识别并改变不良睡眠习惯。CBT基于心理生理学原理，旨在纠正对睡眠的错误观念和行为模式，建立健康睡眠习惯。
需要注意的是，如果患者长期存在嗜睡的症状且无法通过简单的生活方式调整得到改善，则应尽快就医以便进行进一步检查和确诊。
2024-01-07 15:31
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医生回答(1)
郑越 主治医师 三甲
提问
酸枣仁功效：酸枣仁可以镇静和催眠的作用。酸枣仁具有明显的镇静效果，它对中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。《别录》里也有提到，酸枣仁可以“主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气”等作用，用它来治疗失眠和帮助镇静是有显著的功效的。酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。
2015-02-22 14:41
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久泄是指慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有粘液便或水样便。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 2000元）
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