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提高精子质量和数
补充说明：提高精子质量和数
a******W 2015-02-20 20:29
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子质量和数量可以考虑生活方式调整、维生素补充、中药调理、锌元素补充、抗氧化剂补充等治疗措施。如果症状没有改善或者出现其他不适，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入、均衡饮食及规律运动。烟草和酒精对生殖系统有毒性作用，影响精子质量；而健康的生活方式有助于改善精液参数。均衡饮食提供必要的营养素，规律运动促进血液循环和内分泌平衡。
2.维生素补充
通过口服维生素片剂或胶囊来增加体内维生素含量，如维生素E、C等。Vit E具有强抗氧化作用，可减少自由基损伤精子DNA；Vit C参与睾酮合成，并在生精过程中发挥重要作用。适量摄取可提升精子质量。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱煎煮并服用内部或外用中药。传统认为某些草药能补肾益气、活血化瘀，从而改善男性不育问题。现代研究也证实部分成分对于提高精子活力和数量有益。
4.锌元素补充
锌是精子生成所必需的微量元素，可通过食物或补品形式增加其摄入量。Zn参与多种生化反应过程，在维持正常生育能力方面扮演关键角色。缺乏会导致精子形态异常和活动力下降。
5.抗氧化剂补充
抗氧化剂可以通过口服维生素或其他保健品的形式获得。抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化应激的伤害，从而改善精子的质量和数量。
建议定期进行体检，特别是针对生殖系统的检查，以便及时发现并解决潜在的问题。同时，保持良好的心态也很重要，过度焦虑可能会影响生育能力。
2024-02-25 12:02
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医生回答(1)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
饮食调养。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.如果你的精液的精子数正常，那么就是睾丸的生精功能的正常，问题出在精浆方面，需要改善精浆。首先是控制炎症，增加维生素的服用，这样可以改善精浆。目前有一个研究表明，维生素C和消炎痛联合用药2个月，可以大大改善精子的活动力。
2015-02-20 20:29
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
