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失眠抑郁治疗
补充说明：失眠抑郁治疗
a******W 2015-02-04 14:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠抑郁可以通过中药调理、认知行为疗法、松弛训练或针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的药物治疗。
1.中药调理
失眠抑郁可以通过遵医嘱服用具有镇静安神作用的中药来缓解，如龙胆泻肝丸、逍遥丸等。这些药物能够调节中枢神经系统功能，改善睡眠质量，从而减轻失眠和抑郁的症状。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常在门诊环境下进行一系列面对面咨询会话。此方法有助于纠正对失眠和抑郁相关负性信念，并学习应对策略；通过增强自我控制能力减轻压力感。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，在安静环境中定期练习。此法可促进身体与心灵同步进入休息状态，减少因紧张情绪导致的入睡困难；长期坚持能形成良好睡眠卫生习惯。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位以刺激神经反射弧的方法，在专业人员操作下完成。研究显示针灸可通过调节大脑内多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质水平来改善情绪状态；对于轻度至中度抑郁伴有焦虑者效果显著。
失眠抑郁患者应保持规律作息，每天按时睡觉和起床，避免在床上玩手机或看电视，创造一个有利于睡眠的环境。饮食方面宜清淡，睡前不宜进食过多油腻食物，以免影响消化吸收，造成入睡困难。
2024-03-20 01:08
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医生回答(1)
王春晓 主治医师 三甲
提问
失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律.所谓胃不安则不寐，建议饮食合理搭配，同时可配合中药治疗失眠，要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
2015-02-04 14:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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