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跳舞毯能减肥吗
补充说明：跳舞毯能减肥吗
a******W 2015-01-27 22:11
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医生回答(1)
裴韵寒 主治医师 三甲
提问
跳舞蹈一般能减肥，但是需要长期坚持。跳舞蹈属于一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。
如果患者在跳舞蹈期间，注意饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，并且长期坚持，一般能够减肥。但是患者在跳舞蹈的过程中，要注意避免过度劳累，以免出现肌肉拉伤的情况。如果患者通过跳舞蹈无法达到减肥的效果，还可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行改善，能够促进体内脂肪燃烧，也能够加快新陈代谢的速度，对减肥有一定的帮助作用。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-01-27 22:11
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