发病时间：不清楚
社交恐惧症认知疗
补充说明：社交恐惧症认知疗
a******W 2015-01-19 19:29
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症认知治疗可以采用社交技巧训练、暴露疗法、认知重构和松弛训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.社交技巧训练
社交技能训练通常由专业心理医生引导患者学习有效沟通、身体语言及情绪控制等实用技巧。此措施有助于提高患者的社交自信心和能力，减少因社交不适导致的焦虑反应。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式让患者面对其害怕的情境，逐渐减少对其造成的回避行为。该方法认为恐惧源于对未知事物的误解与过度担忧；通过实际接触可纠正这种错误观念并增强个体适应能力。
3.认知重构
认知重构是帮助患者识别并改变负面思维模式的过程，在心理咨询师指导下完成。此法旨在挑战不合理信念，建立更现实且有利于应对社交场合的认知框架。经过反复实践后，能够减轻由于错误想法引起的社交恐惧。
4.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、冥想或其他放松技巧，需要定期练习以培养效果。此方法有助于缓解肌肉紧张和生理压力，从而辅助管理社交时可能出现的焦虑反应。
除了上述建议外，保持规律的生活作息也有助于改善睡眠质量，进而影响情绪状态。充足的休息可以帮助恢复精力，减少因疲劳而加剧社交恐惧的可能性。
2024-02-17 02:22
举报相关问题
医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
你的这种症状是社交恐惧症，许多人多多少少会有一定，与个人完美主义、心虚胆怯密切相关
建议你找心理医生帮忙,主要还是多锻炼,应该说这不是什么大问题,我以前就是有点这样,现在就锻炼的很好.心病还需心药医，服药恐怕疗效不佳，要逐渐改变这种状态，循序渐进，多参加集体活动，多发表自己的言论，不要计较得失，先在熟悉的亲戚朋友间交流，慢慢过渡到大庭广众下与人争论，演讲，最终你会不知不觉自然的
2015-01-19 19:29
举报向医生提问
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
健康问答
