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嗓子疲劳怎么办
补充说明：嗓子疲劳怎么办
a******W 2014-12-31 23:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
嗓子疲劳可以通过嗓音休息、吸入蒸汽、含漱盐水、口服润喉糖、服用非处方止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.嗓音休息
通过减少说话时间和避免大声喊叫来给予声带充分休息。此措施旨在缓解因过度使用声带引起的嗓音疲劳和声带损伤。适当休息有助于恢复声带功能，从而减轻不适感。
2.吸入蒸汽
利用加湿器、热水瓶等设备产生蒸汽进行吸入，每次15-30分钟，每日多次。吸入蒸汽能够湿润呼吸道，缓解因干燥引起的声音沙哑及喉咙疼痛。但需注意避免过量蒸汽导致水分丢失过多。
3.含漱盐水
将适量食盐加入温水中溶解后含漱，每日数次。盐水具有杀菌消炎作用，能辅助改善咽喉部细菌感染引起的局部充血水肿状态。但须控制好浓度以防刺激性太大造成二次伤害。
4.口服润喉糖
选择含有薄荷成分的润喉糖咀嚼食用，一日数次。润喉糖中的薄荷可起到清凉舒缓的效果，能暂时缓解喉咙干痒等问题。长期持续吃可能形成依赖，不建议作为常规保健方式。
5.服用非处方止痛药
根据需要口服非处方止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，按说明书指示剂量使用。这些药物可用于缓解喉咙疼痛及相关不适。注意不宜超量使用以免肝脏负担过重。
在日常生活中，应尽量避免长时间用嗓过度，特别是在空气干燥的环境中。适当的声带保护训练也有助于预防和缓解嗓音疲劳。
2024-02-20 23:32
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医生回答(1)
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
