发病时间：不清楚
睡眠的问题
补充说明：睡眠的问题
a******W 2014-12-29 15:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠问题包括睡眠不足、睡眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征、发作性睡病等，患者需根据引起的原因进行针对性治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜、精神压力过大，会导致睡眠不足，容易出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，还可能会伴有注意力不集中、精神萎靡等情况。患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议早睡早起，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠质量不佳、睡眠中出现异常行为的表现，患者可能会出现睡眠中惊醒、做噩梦、说梦话等症状，还可能会伴有头晕、乏力等症状。患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、劳拉西泮等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
3、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气，可能与上气道解剖结构狭窄、阻塞等因素有关，患者可能会出现睡眠打鼾、夜间呼吸停止、白天嗜睡等症状。患者可以在医生指导下使用氨茶碱、乙酰唑胺等药物进行治疗。必要时，患者可以通过悬雍垂腭咽成形术进行手术治疗。
4、不安腿综合征
不安腿综合征是指静息状态下出现难以名状的肢体不适感，可能与遗传、脑内多巴胺功能异常等因素有关，患者可能会出现下肢麻木、疼痛等症状，还可能会伴有夜间睡眠障碍、失眠等情况。患者可以在医生指导下使用多巴丝肼胶囊、盐酸普拉克索片等药物进行治疗。
5、发作性睡病
发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床表现为白天出现无法控制的短暂性睡眠发作，患者可表现为在白天出现不可抗拒的短暂性睡眠发作，可伴有猝倒、睡眠瘫痪等症状。患者可遵医嘱使用、哌甲酯等药物进行治疗。
此外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。平时患者要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，以免加重病情。
2014-12-29 15:02
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
2014-12-29 15:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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