发病时间：不清楚
缺铁性贫血食物
补充说明：缺铁性贫血食物
a******W 2014-12-23 16:56
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缺铁性贫血患者可以适当食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等食物，这些食物富含铁元素，有助于改善贫血症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，严重或持续的贫血需在医生指导下使用铁剂补充治疗。
1.猪肝
猪肝是富含血红素铁的食物，而血红素铁是一种容易被人体吸收利用的铁元素形式。适量摄入猪肝有助于预防缺铁性贫血，因为其含有丰富的铁质，可以增加红细胞数量并改善血液质量。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C能够促进身体对铁的吸收，提高铁的利用率。经常食用菠菜可以帮助补充铁元素，对于缺铁性贫血患者具有一定的辅助治疗作用。
3.红枣
红枣中含有一定量的铁元素，适当食用可为机体补充所需的铁元素。铁元素参与血红蛋白合成，起到补血的作用。因此，缺铁性贫血的人群可以通过进食红枣来缓解症状。
4.红肉
红肉中的铁主要以血红素铁的形式存在，有利于人体吸收利用。缺铁性贫血患者可通过食用红肉来补充铁元素，有助于纠正贫血状态。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，可以作为日常饮食中的补充来源之一。铁元素是构成血红蛋白的重要成分，适当食用黑芝麻有助于维持正常的造血功能，从而预防或减轻缺铁性贫血的症状。
建议定期进行血液检查，特别是对于有家族史或处于特殊生理阶段的女性。均衡饮食，确保每日摄入足够的铁、叶酸和其他必需营养素，以支持红细胞健康。
2024-02-13 07:44
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
常见的贫血为缺铁的引起的缺铁性贫血，导致血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降，贫血的原因有挑食节食、月经失血、铁吸收有障碍引起的铁缺乏或丢失，所以有头晕乏力、脸色苍白等一些症状的出现，其他脸色偏黄，气色不好，经常没精神，记忆力下降，刚开始是会有晕倒（瞬间），注意里不集中等。缺铁性贫血要多吃补铁的食物。
贫血建议服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，安全无副作用，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。贫血要注重膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、猪血、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康。
2014-12-23 16:56
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
