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肠易激综合征的食疗
补充说明：肠易激综合征的食疗
2014-12-10 09:50
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精选回答(2)
钱婀娜 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的治疗，急危重症的诊治和预防，熟练操作消化内镜。
提问
肠易激综合征的食疗通常包括清淡饮食、易消化食物、富含膳食纤维食物、富含维生素食物、富含蛋白质食物等。
1、清淡饮食
肠易激综合征患者要注意清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡、浓茶等，以免加重胃肠道负担，导致病情加重。
2、易消化食物
肠易激综合征患者可以适当吃一些易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥等，能够减轻胃肠道负担，有利于病情恢复。
3、富含膳食纤维食物
肠易激综合征患者可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、燕麦、芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。
4、富含维生素食物
富含维生素食物，如香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、柚子等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情恢复。
5、富含蛋白质食物
富含蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以提高自身免疫力，有利于病情恢复。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-02-24 09:27
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，得了肠易激综合征吃什么好？同时不能吃什么呢？这个情况下要注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，不易被消化的食物，可以使用一些肠道益生菌来改善的，而且平时的话建议多吃一些新鲜的水果蔬菜。另外的话你要注意调整好情绪，平时压力大的。
2018-09-28 09:00
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医生回答(2)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
肠易激综合征的食疗需谨慎，虽然燕麦、酸奶、香蕉、菠菜和红薯都是常见的食物，但并不能直接治疗肠易激综合征。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于缓解肠易激综合征的症状。此外，燕麦还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但不建议空腹食用，以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害菌群的增长，调节肠道微生态平衡，从而减轻肠易激综合征的症状。此外，酸奶还具有促进胃液分泌、提高食欲的作用。但是，如果患者对乳制品过敏，则不宜饮用酸奶。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺可促进肠胃运动，改善肠易激综合征患者的腹部不适感。此外，香蕉中丰富的钾元素还有助于维持体内电解质平衡。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。
4.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和植物纤维，这些成分能够帮助软化大便并促进肠道蠕动，对于肠易激综合征引起的便秘有较好的效果。另外，菠菜中的维生素A和铁等矿物质也有助于增强视力和提升血红蛋白含量。但是，高草酸盐含量可能影响某些人群的健康，因此肾结石或尿路结石患者应慎用。
5.红薯
红薯富含膳食纤维，可增加肠道内水分，促进粪便形成，进而起到润滑肠道、促进排便的作用。此外，红薯还可作为低卡路里食品替代部分主食摄入，有利于控制体重。但要注意不可过量食用，否则可能会出现腹胀、打嗝等症状。
饮食调整是肠易激综合征管理的重要组成部分，患者日常生活中应注意保持规律进餐时间，避免暴饮暴食及过度节食。同时还要减少咖啡因和酒精的摄入，以减少刺激性物质对肠道的不良影响。
2024-02-27 15:50
举报陆梓琛 主治医师 三甲
提问
饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。
饮食规律。1日3餐做到定时定量，不过分饥饿、不暴食暴饮，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。应限制产气食物的食用和饮用。产气食物进入肠道，肠道细菌分解产生的大气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类：甘蓝、苹果和葡萄等，都可成为产气食物，需少食、少饮为宜。
2014-12-10 09:50
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)为一种与胃肠功能改变有关，以慢性或复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常为主要症状而又缺乏胃肠道结构或生化异常的综合征，常与胃肠道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同时存在。
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