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孕妇可以吃松子么
补充说明：孕妇可以吃松子么
2021-12-03 21:25
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃松子，但要适量。
松子是日常生活中常见的一种坚果，营养价值较高，含有丰富的油酸、亚油酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃松子可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处，也有利于胎儿的生长发育。但是，孕妇在吃松子时要注意适量，因为松子中的油脂含量比较高，如果孕妇吃过多的松子，可能会导致体内的油脂含量增多，容易导致孕妇出现肥胖的情况，还可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-23 00:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
