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孕妇能吃青黄豆吗
补充说明：孕妇能吃青黄豆吗
2021-12-03 21:13
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，孕妇一般能吃青黄豆，但应注意适量。
青黄豆是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分。孕妇在怀孕期间身体所需要的营养会有所增加，适当吃一些青黄豆，能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。另外，青黄豆中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，可以辅助预防孕期便秘。青黄豆并不属于刺激性的食物，吃了以后通常不会导致孕妇的身体健康受到影响，也不会影响到胎儿的生长发育，所以孕妇一般能吃青黄豆。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以适当吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，更有利于胎儿的生长发育。同时孕妇还应注意遵医嘱定期去医院进行产检，有助于了解胎儿的生长发育情况。
2022-08-26 22:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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