发病时间：不清楚
人易疲劳
补充说明：人易疲劳
a******W 2014-12-03 10:34
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
人易疲劳可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、充足睡眠等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括优化日常作息时间、减少久坐不动的时间以及增加休息间隔。因为长时间坐着不动会导致血液循环减慢，从而引起身体疲劳。通过延长休息时间来缓解身体的疲劳感。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入足够的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的需求。合理的饮食结构有助于提供能量并支持新陈代谢，进而改善身体状况。
3.规律运动
规律运动涉及制定定期锻炼计划，并持之以恒地执行。规律运动可增强心肺功能、提高耐力及肌肉力量，从而减少易疲劳现象的发生频率。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、放松技巧等方式实现。这些方法可以帮助个体从心理上释放紧张情绪，进而减少因心理原因导致的疲劳感受。
5.充足睡眠
充足睡眠意味着每天获得足够数量且质量良好的休息时间。充足的睡眠有助于恢复精力、提高注意力和集中力，从而减少因睡眠不足引起的疲劳感觉。
需要注意的是，在采取上述治疗方法时，应根据个人的具体情况进行调整，避免过度劳累或不适当的饮食习惯对身体造成不良影响。同时，建议定期体检，以便及时发现并处理潜在健康问题。
2024-02-26 16:29
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医生回答(1)
邓乐 主治医师 三甲
提问
你好，考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。
2014-12-03 10:34
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
