发病时间：不清楚
入睡容易易醒
补充说明：入睡容易易醒
a******W 2014-11-23 21:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡容易易醒可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30分钟以上。因为规律的运动有助于提高身体代谢水平，促进大脑内血流循环，改善睡眠质量。
2.放松训练
睡前可适当进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解身心压力，诱导自然入眠状态。通过减少日常积累的压力负荷，降低交感神经兴奋性，从而减少夜间觉醒次数。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常需要数周时间完成疗程。CBTI针对失眠问题的核心认知因素进行干预，旨在纠正错误观念，建立健康睡眠模式。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗约30-60分钟，按计划周期性接受多次治疗。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱，缓解因情绪紧张导致的睡眠障碍。
需要注意的是，上述治疗方法应遵循医嘱进行，以免不当操作引起不良后果。此外，保持良好的生活习惯也是促进睡眠的重要手段，例如避免过度摄入咖啡因和酒精，以及维持固定的睡眠时间表。
2023-12-30 15:21
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
根据你的描述主要是见于多梦的表现。中医认为是心神受到了惊吓导致。
初步建议，首先禁食辛辣油腻，保证情绪稳定，其次药物方面可以口服朱砂安神丸进行治疗。可以配合针灸调理效果比较好。希望早日康复
2014-11-23 21:22
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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