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怎样解决产后肥胖
补充说明：怎样解决产后肥胖
a******W 2014-11-19 12:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后肥胖可以通过饮食调理、适当运动、中医理疗、药物治疗、手术治疗等方式进行解决。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，从而增强体质，有助于缓解产后肥胖的情况。同时，患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，从而改善产后肥胖的情况。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有助于促进脂肪燃烧，从而改善产后肥胖的情况。
3、中医理疗
如果患者出现产后肥胖的情况，还可以通过中医理疗的方式进行治疗，如拔罐、针灸等，可以促进体内血液循环，有利于促进体内脂肪的代谢，从而改善产后肥胖的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动等方式无法改善产后肥胖的情况，患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，改善产后肥胖的情况。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且体重仍持续增加，可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，如胃旁路手术、袖状胃切除术等。
患者要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进脂肪的燃烧，改善产后肥胖的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-11-19 12:09
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
您好，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
2014-11-19 12:09
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
