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针灸减肥的好处
补充说明：针灸减肥的好处
a******W 2014-11-12 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
针灸减肥的好处包括调节食欲、促进代谢，但需注意针灸并不能直接治疗肥胖症，效果也因人而异。饮食方面，可以适量食用黑麦面包、燕麦片、西兰花、三文鱼、鸡胸肉等低热量、高营养的食物来辅助减肥。
1.黑麦面包
黑麦面包富含膳食纤维，可以增加饱腹感并促进消化。摄入后可减少其他高热量食物的需求，有助于控制饮食总热量。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的水溶性纤维，能够延缓胃排空速度，延长饱腹感。适当食用燕麦片可以帮助维持血糖稳定，避免因饥饿引起的暴饮暴食。
3.西兰花
西兰花中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲。此外还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。长期适量食用对减肥有一定的好处。
4.三文鱼
三文鱼是低脂、高蛋白的食物，脂肪以不饱和脂肪酸为主，有利于降低血脂水平。补充优质蛋白质的同时还能为身体提供必需脂肪酸，对于保持肌肉量和促进新陈代谢有益。
5.鸡胸肉
鸡胸肉属于低卡路里食品，且富含蛋白质，能帮助增强饱腹感。提高代谢率，辅助消耗体内储存的脂肪。
建议患者在进行针灸减肥期间注意调整饮食结构，尽量选择低热量、高纤维的食物。同时配合适当运动如慢跑或瑜伽，以达到更好的减肥效果。
2024-01-23 16:17
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
针灸减肥的效果是很有限的.效果最好最安全的减肥办法就是多多运动,坚持就是胜利,最好慎用各种减肥药,因为减肥药不但效果有限,往往还会有副作用,花了大钱还没有效果.在中医肥胖多因过食肥甘厚腻,缺乏运动导致气虚阳衰,痰湿淤滞.脾气虚弱则运化传输无力,水谷精微失于输布,化为膏脂和水湿,留滞在体内而致肥胖.针灸以中医基础为理论以中脘,天枢,曲池,阴陵泉,丰隆,太冲为主穴.腹部肥胖加归来,中极,下腕；便秘加支沟.以疏导阳明经气,调通胃肠,健脾利湿,化痰消脂.
所以针灸减肥是有作用的,不会很痛。
2014-11-12 19:32
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