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孕期便秘注意事项
补充说明：孕期便秘注意事项
a******W 2014-10-23 09:43
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期性便秘者，建议可通过适当运动主要以慢走（时间不宜长）、配合饮食上少量多餐，多喝水，多青菜水果，每天停止早上7点左右起床，先喝杯温开水，后十分钟左右到厕所蹲便五分钟左右做排便动作，坚持两三天，以后胃肠蠕动就会正常了，便秘慢慢就会好了。
2014-10-23 09:43
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医生回答(1)
杨影枫 主治医师 三甲
提问
孕期便秘注意事项包括饮食调理、适当运动、养成良好的排便习惯、保持心情愉悦、药物治疗等。
1、饮食调理
孕妇应多吃含纤维素多的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，同时还应多喝水，能够增加粪便中的水分，也可以改善便秘。此外，孕妇还应注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，以免加重便秘。
2、适当运动
孕妇可以根据自身情况适当进行运动，比如散步、慢走等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够改善便秘。但应避免进行剧烈运动，以免引起先兆流产。
3、养成良好的排便习惯
孕妇应养成良好的排便习惯，可以在早上起床后或者是饭后2小时左右，养成定时排便的习惯，有利于改善便秘。
4、保持心情愉悦
孕妇应保持心情愉悦，避免过度紧张，以免导致胃肠道功能紊乱，从而加重便秘的症状。
5、药物治疗
如果孕妇便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。但应避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。
如果出现不适症状，建议孕妇及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2014-10-23 09:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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