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维生素b2维生素b12减肥

发病时间：不清楚

维生素b2维生素b12减肥

补充说明：维生素b2维生素b12减肥

a******W 2014-10-22 13:19

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

减肥时正是最需要维他命B2和B12的时候，缺乏的话，反而含造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。所以，最好在减肥时能并用维他命剂，意即以药剂来弥补不能从食物中摄取的部分，若能抱持这种想法，才能达到减肥的目标。一般成人的需要量，维他命B2是一天1.5毫克，维他命B12是3微克。但是，为了要促进脂肪代谢，至少要摄取其三倍的量。这种方法，不只是针对以减肥为目的而减少食量的人，对于因胃肠病等而禁食油腻食品的人，亦同样有效。

2014-10-22 13:19

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医生回答(1)

朴浩霖主治医师三甲

提问

维生素B2和维生素B12一般没有减肥的功效。

维生素B2和维生素B12是人体内所需要的一种维生素，可以促进生长发育，维持皮肤和细胞膜的完整性，也可以促进体内铁的吸收，可以用于治疗口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎等疾病，也可以用于改善视疲劳、眼部疲劳、结膜炎等不适症状。但是维生素B2和维生素B12并没有减肥的功效，所以不建议通过服用维生素B2和维生素B12来减肥。如果患者有减肥需求，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，日常生活中适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，从而达到辅助减肥的目的。同时还需要多加强体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2014-10-22 13:19