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孕妇可以吃韭菜花
补充说明：孕妇可以吃韭菜花
a******W 2014-10-21 14:36
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜。
2014-10-21 14:36
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
孕妇一般可以吃韭菜花，但要注意适量食用。
韭菜花是一种营养丰富的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。此外，韭菜花中还含有大量的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而起到润肠通便的作用。但韭菜花属于辛辣刺激性食物，如果孕妇过量食用，可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于胎儿的生长发育。因此，孕妇一般可以吃韭菜花，但要注意适量食用。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食营养均衡，孕妇可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，有助于提高身体免疫力，有利于胎儿的生长发育。
2014-10-21 14:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
