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孕妇可以吃黑枣么
补充说明：孕妇可以吃黑枣么
2021-10-19 23:31
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃黑枣，但要适量。
黑枣含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。此外，黑枣还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，适量食用可以辅助预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。但黑枣含糖量较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，严重时还可能会引起妊娠期糖尿病，不利于孕妇身体健康。因此，建议孕妇适量食用黑枣。
孕妇在怀孕期间，饮食要以清淡、易消化、营养均衡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需营养，有利于胎儿生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免情绪激动，以免影响胎儿生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2022-09-28 14:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
