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孕妇能否吃亚麻籽
补充说明：孕妇能否吃亚麻籽
a******W 2014-10-18 19:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可适量食用亚麻籽。
亚麻籽富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用有助于促进消化系统健康。对于孕妇来说，适量摄入可以改善便秘等问题。
此外，亚麻籽中的α-亚麻酸在体内代谢成DHA和EPA，对胎儿大脑和视力发育有益。但需注意控制摄入量，避免过量导致血脂异常。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或高血脂，则应谨慎食用亚麻籽，因为其含有的ω-3多不饱和脂肪酸可能会影响血糖水平和血脂代谢。
孕期饮食需均衡且多样化，以满足母体与胎儿的营养需求。建议定期进行产前检查，监测体重增长和糖代谢指标，确保母婴健康。
2024-03-05 01:30
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
孕妇可以吃亚麻籽油.不会影响正常的身体健康.冷榨亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Ω-3及其代谢物。依靠吃核桃补充Ω-3，远不足专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。
2014-10-18 19:46
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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