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用可可粉减肥有效吗
补充说明：用可可粉减肥有效吗
a******W 2014-10-09 21:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
单纯依靠可可粉来减肥并不科学，且易导致营养不良等问题。
使用可可粉是否能起到减肥效果取决于摄入量与消耗量之间的关系。适量食用可可粉可能有助于提高代谢率，而过量则可能导致热量增加。此外，可可粉中含有的咖啡因可能会刺激中枢神经系统，使人感到饱腹并减少食欲，从而间接达到控制体重的目的。但需注意的是，长期大量摄入咖啡因可能会引起心悸、失眠等不适症状。
虽然单纯依靠可可粉来减肥不科学，但如果在饮食控制的同时适当食用可可粉，则可以起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，在使用可可粉期间应确保每日总热量摄入低于消耗量，并结合适当的运动以促进脂肪燃烧。同时还要关注可可粉的质量，避免购买添加过多糖分或其他添加剂的产品，以减少额外热量的摄入。
2024-03-07 09:05
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
但是注意闭上嘴不是要你过分节食,只是要管住自己的口,少吃高热量的食物,这样不仅对减肥有益,对身体也是很好的.早餐一定要吃好,午餐可以适量,晚饭早点吃,七成饱就行了,之后无论如何也不要吃东西了,少吃米饭.而且不一定不吃肉类就不会长胖,适当吃些肉食补充身体的蛋白质未必不是件好事.爱吃面的话,可以选择吃全麦面或荞麦面,这两种面很适合需要减肥的人吃.但是千万别吃方便面,油炸过的方便面极易使人发胖.
再来想减肥就一定要运动,运动减肥是最健康的一种方式,可以选择慢跑,跳绳等,不要老是坐着,能站着就站着,能不躺就不躺,但是一定注意选择合适自己的运动.
其实每种减肥方式都需要持之以恒,欲速则不达,千万不要半途而废.但是也不要减得过分消瘦哦,影响身体健康
2014-10-09 21:00
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