发病时间：不清楚
中老年健忘
补充说明：中老年健忘
a******W 2014-08-31 15:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中老年健忘可以考虑饮食疗法、认知训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法、神经营养药物治疗等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以评估是否需要其他治疗方式。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，增加富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和其他有益营养素的食物摄入量来改善大脑健康。某些食物成分如omega-3脂肪酸具有促进神经细胞存活和再生的作用，有助于缓解由阿尔茨海默病引起的健忘症状。
2.认知训练
认知训练涉及一系列旨在提高注意力、记忆力和信息处理速度的任务，通常在专业人士指导下定期完成。认知训练能够增强大脑可塑性，改善记忆功能，适用于因年龄增长导致的记忆力下降。
3.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节利用功能性磁共振成像技术评估大脑活动模式，并采用非侵入性方法如经颅磁刺激或经皮电刺激调节异常区域。此方法针对特定的认知障碍区域进行精准干预，有助于恢复受损的功能连接，从而减轻健忘现象。
4.生物反馈疗法
生物反馈疗法依赖于传感器监测身体状态，将数据传输给患者以便其学习控制生理反应，需要个体参与多次会话以掌握技能。该方法帮助个体认识并管理自主神经系统的变化，对于因压力或其他心理因素引起的暂时性记忆丧失有积极作用。
5.神经营养药物治疗
神经营养药物治疗包括使用多奈哌齐、美金刚等药物来改善脑内化学信使传递，需遵循医嘱制定个性化方案并定期调整治疗计划。这些药物作用机制各异但总体上均可促进突触可塑性和神经元存活，在多种类型的老年期认知障碍中显示出了改善记忆保留能力的效果。
建议中老年人群应保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于减少健忘的发生。此外，还可适当进行户外运动，如散步、打太极拳等，也有助于延缓大脑衰老，预防健忘的发生。
2024-03-05 19:42
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
2014-08-31 15:08
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
