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中年人缺钙如何补
补充说明：中年人缺钙如何补
2014-08-31 13:54
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精选回答(2)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
中年人缺钙可以通过饮食调理、晒太阳、药物治疗、注射液治疗、口服液治疗等方式进行补钙。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、排骨等，有助于补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长发育。
2、晒太阳
晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，有助于促进钙元素的吸收，从而缓解缺钙的症状。但要注意避免长时间暴晒，以免引起皮肤晒伤的情况。
3、药物治疗
如果患者缺钙的情况比较严重，可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
4、注射液治疗
患者也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙注射液、氯化钙注射液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长发育。
5、口服液治疗
患者也可以遵医嘱口服碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长发育。
另外，患者还可以通过运动、针灸等方式进行补钙。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-07-24 05:36
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王欧洋 主治医师 温州市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤、脑血管病、脑肿瘤、癫痫等神经系统常见疾病的诊治。
提问
针对你目前的情况，骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。一般随着年纪增大，尤其是中老年人，或多或少都会出现骨质疏松。骨质疏松之后，可能会引起骨骼疼痛，骨骼也会不牢固更容易骨折的。建议常规补钙以及维生素D，可以促进骨生长，多晒晒太阳也有助于维生素D合成。中老年之后容易骨质疏松，可以常规吃点碳酸钙D3片来预防。平时注意劳逸结合，适当进行活动锻炼，同时要避免受伤。
2018-08-02 21:13
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谢廷坤 主治医师 三甲
提问
中年人缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行补。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食纤维可促进肠道健康并辅助钙吸收；长期坚持有助于改善中年期因骨质流失导致的轻微缺钙现象。
2.维生素D补充
遵医嘱服用维生素D制剂以支持钙的吸收和利用。维他命D有助于促进小肠黏膜细胞合成钙结合蛋白，进而增强机体对钙离子的吸收能力；对于存在阳光暴露不足或消化系统功能减退等问题者尤为重要。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，在医生指导下定期服用。钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质成分，缺乏时可能导致骨质疏松等问题；适量补充可预防上述风险发生。
4.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议咨询专业教练指导。规律的身体活动有助于提高骨密度，减少骨质流失的风险；尤其适合于中年人群，但需注意避免过度劳累及受伤。
在考虑补钙的同时，应确保均衡饮食，避免高磷食物，如某些加工食品和软饮料，以优化钙的吸收和利用。此外，如有特殊情况或身体不适，应在医师指导下进行补钙。
2024-03-16 16:15
举报欧晨珞 主治医师 三甲
提问
你好，中老年女性，特别是卵巢功能障碍或绝经后妇女患骨质疏松的比例很高，或者说，随年龄增长，几乎都会患骨质疏松。补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。平时可以多喝牛奶，酸奶。多食用一些替含钙食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮什么的，都可以很好的达到补钙的目的
2014-08-31 13:54
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卵巢功能障碍表现为卵巢功能早衰。卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。
症状起因：1.免疫因素。约占20%，在血中可以检出卵巢抗体，这类患者常常合并其他自身免疫性疾病如红斑狼疮、类风湿关节炎，先天性体中缺乏一种酶。2.细胞遗传学因素。先天性生殖细胞数少，卵泡闭锁加速，X染色体异常，10%患者有家族史。3.物理因素。如手术、化疗、感染等导致促性腺激素分泌缺陷或促性腺激素受体或受体后缺陷。4.特发性卵巢早衰。患者无明确原因，染色体正常，性激素测定血FSH(卵泡刺激素)、LH(黄体生成素)升高，E2(雌激素)低下，PRL(泌乳素)正常。患者不仅雌激素缺乏，还有潜在的卵巢雄激素分泌不足，或肾上腺产生甾体激素能力轻度缺陷，腹腔镜检查多见小卵巢或萎缩性卵巢。
就诊科室：妇科、生殖健康
