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中年女性缺钙
补充说明：中年女性缺钙
a******W 2014-08-31 11:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
中年女性缺钙可能导致骨密度降低，容易发生骨折。
中年女性缺钙可能与雌激素水平下降导致骨质流失增加有关。雌激素有助于维持骨骼健康，缺乏时易引发骨量减少。雌激素水平下降是自然衰老过程的一部分，也可能是某些疾病如卵巢功能早衰的表现。雌激素水平下降会使得破骨细胞活性增强，从而加速骨质吸收，进而引起骨密度降低。
中年女性缺钙还可能与其他因素共同作用导致骨折风险增加，例如维生素D不足、长期吸烟或酗酒等。
对于中年女性来说，均衡饮食以确保充足的钙摄入是非常重要的。此外，适量的日晒也有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收利用。
2024-03-02 08:31
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医生回答(1)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
你好，中老年女性，特别是卵巢功能障碍或绝经后妇女患骨质疏松的比例很高，或者说，随年龄增长，几乎都会患骨质疏松。补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。平时可以多喝牛奶，酸奶。多食用一些替含钙食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮什么的，都可以很好的达到补钙的目的
2014-08-31 11:22
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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