发病时间：不清楚
增加记忆
补充说明：增加记忆
a******W 2014-08-28 22:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
增加记忆可以考虑睡眠管理、记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈、神经营养药物治疗等方法来改善。如果发现记忆问题持续存在或加重，应寻求医疗帮助。
1.睡眠管理
建立规律的睡眠模式，保证每天有足够的睡眠时间，通常成人每晚7-9小时。充足的睡眠有助于大脑清除毒素、巩固记忆，从而改善记忆能力。
2.记忆力训练
采用一系列认知活动来提高信息处理速度和容量，如闪卡法、间隔重复等。通过增强注意力、信息编码和检索技巧来提升长期记忆效果；针对老年人可延缓遗忘进程。
3.脑功能磁共振成像引导的神经调节
利用功能性磁共振成像技术评估大脑活动模式，并据此制定个性化训练方案。该方法旨在重塑神经回路以优化信息加工效率，在特定任务上显示出了显著的记忆力提升作用。
4.生物反馈
将生理信号（如心率）可视化，帮助个体学习控制这些信号，例如使用心率监测仪记录并展示心跳数据。通过提高对身体状态的认知和控制能力来减轻压力反应，间接促进记忆功能；适用于因压力导致的记忆障碍。
5.神经营养药物治疗
根据医嘱选择合适的神经营养药物，如乙酰胆碱酯酶抑制剂阿尔茨海默病患者。这类药物能够模拟或增强大脑内自然产生的化学信使的作用，改善认知功能和记忆保留能力。
建议定期进行认知训练，如拼图游戏或挑战性数学题，以刺激思维活力。饮食方面，富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，可作为辅助手段支持大脑健康。
2024-03-14 21:43
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
2014-08-28 22:12
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
