首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 亚麻籽的功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

亚麻籽具有减肥瘦身、改善消化系统功能、调节血脂水平、缓解关节炎症状、促进心血管健康等功效。如有需要使用亚麻籽来改善健康状况,建议咨询医生或营养师的指导。
1.减肥瘦身
因为亚麻籽富含膳食纤维和不饱和脂肪酸,这些成分可以增加饱腹感并促进新陈代谢。可将亚麻籽作为零食食用或加入到燕麦片、酸奶等食物中以帮助控制体重。
2.改善消化系统功能
由于亚麻籽中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,而其中的欧米伽-3脂肪酸则具有抗炎作用,因此有助于改善消化系统功能。建议每天适量摄入亚麻籽,例如撒在沙拉上或者制作成亚麻籽面包来改善消化吸收情况。
3.调节血脂水平
亚麻籽中含有丰富的α-亚麻酸,这种物质在体内会转化为EPA和DHA。EPA和DHA具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用,从而起到调节血脂水平的效果。对于存在高血脂的人群而言,可以通过日常饮食补充亚麻籽油或直接食用亚麻籽来管理血脂。
4.缓解关节炎症状
亚麻籽含有硫辛酸,其能抑制白介素-1β的产生,进而减轻炎症反应,对缓解关节炎症状有积极作用。患者可在医生指导下通过服用含硫辛酸药物进行治疗,如依帕司他片、硫辛酸注射液等。
5.促进心血管健康
亚麻籽富含的欧米伽-3脂肪酸具有抗氧化和抗血小板聚集的作用,有助于预防动脉粥样硬化的发生和发展。对于存在心血管疾病风险的人群,可通过定期食用亚麻籽及其制品来维护心脏健康。
需要注意的是,虽然亚麻籽对人体有许多益处,但并不适合所有人食用。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下适量食用。此外,由于亚麻籽含有较高的膳食纤维,胃肠功能较差者应减少摄入量以免引起不适。

2024-01-03 19:39

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医生回答(1)

姚李成 主治医师 三甲

提问

有益皮肤,亚麻籽可使皮肤光滑透亮,减少皮肤过多脂肪,让皮肤健康呈现,风采肆放。塑身,亚麻籽还具有减肥修身的功效,可消耗体内聚集的大量脂肪,为您带来完美身材。

2014-08-28 08:44

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疾病百科

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风湿性关节炎 (关节炎)

风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。

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