发病时间：不清楚
抑郁睡眠障碍
补充说明：抑郁睡眠障碍
a******W 2014-08-27 13:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁伴随睡眠障碍可以考虑运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、认知行为疗法、抗抑郁药物治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳等，通常可安排在清晨或傍晚。因为运动能够促进大脑内啡肽的释放，有助于缓解情绪低落的症状；同时也有助于改善睡眠质量，从而减轻因抑郁引起的失眠问题。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导个体进行深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来减少紧张感，一般每日练习数次。此方法有助于降低身体的生理反应，进而减轻由压力引起的心悸、胸闷等症状；长期坚持还可能提高睡眠效率，改善抑郁伴随的睡眠障碍。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位上进行刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。中医认为抑郁多由情志不畅导致气血运行受阻所致，而针灸可通过调节经络气血来缓解相关症状；对于存在失眠问题的抑郁患者而言，针灸也具有一定的镇静作用。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度来进行，每周至少一次咨询，持续数周到数月不等。该方法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减少由于这些思维模式导致的情绪困扰；对解决抑郁引发的失眠问题有益处。
5.抗抑郁药物治疗
抗抑郁药物治疗需要医生开具处方并在指导下使用，剂量和疗程依病情严重程度而定。这类药物能影响神经递质平衡，改善情感状态及睡眠质量；适合处理重度或难治性抑郁伴有明显睡眠障碍的情况。
除了上述推荐的治疗方法外，保持良好的生活习惯也是必不可少的。例如，尽量避免长时间盯着电子屏幕，特别是在睡前，因为蓝光可能会干扰睡眠激素的分泌，进一步加重睡眠障碍。
2024-03-15 12:50
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
抑郁症，其情感改变的特点为过度的情感高涨或过度的低落，其思维和行为随之相应地改变，并与周围环境相协调，易被人们所理解。抑郁症症状表现有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。心理治疗适合于急性期的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗。治疗检查抑郁症一定要去公立大医院检查治疗，大医院的设备和医务人员都是一流的，收费合理有保障。
2014-08-27 13:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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