发病时间：不清楚
一看书就打瞌睡
补充说明：一看书就打瞌睡
a******W 2014-08-27 10:19
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精选回答(1)
张恒利 主治医师 河北省临西县人民医院
擅长：擅长高血压，糖尿病，冠心病等疾病
提问
一看书就打瞌睡可能是正常现象，也可能是用脑过度、神经衰弱、睡眠不足、抑郁症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
由于患者在看书时精神过度集中，大脑需要保持清醒的状态，从而出现上述情况。这是一种正常的生理现象，患者不用过分担心，也不需要特殊治疗。建议患者可以适当进行户外散步，有助于缓解困乏的情况。
2、用脑过度
如果患者长时间看书，可能会导致大脑过度疲劳，出现疲劳乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持良好的用脑习惯，避免长时间用脑，也可以通过按摩的方式缓解不适症状。
3、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神萎靡、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，引起困倦、头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜。
5、抑郁症
如果患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而诱发抑郁症，会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。患者可遵医嘱口服盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2014-08-27 11:11
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医生回答(2)
林小浅 主治医师 三甲
提问
一看书就打瞌睡可以考虑行为疗法、咖啡因摄入控制、运动锻炼干预、生物反馈治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过认知重构、放松训练等方式，在专业人员指导下帮助个体建立良好的学习习惯。此方法旨在改变不良认知模式及应对策略，提高注意力稳定性，从而减少瞌睡发生频率。
2.咖啡因摄入控制
限制每日咖啡因摄入量，并选择含咖啡因饮料的合适时间点饮用。咖啡因可增强中枢神经系统兴奋作用，有助于提高警觉性；但过量摄入会导致依赖性和副作用。
3.运动锻炼干预
定期安排规律的身体活动，如每天早晨散步或下午进行轻度至中度强度的有氧运动。体育锻炼能够促进大脑内血流量增加，改善脑功能状态，有助于提升清醒程度。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测生理指标（如心率），并将数据反馈给患者以助其自我调节。生物反馈可以帮助个体认识并控制身体对疲劳的反应，从而减少由视觉刺激引起的瞌睡冲动。
长时间阅读书籍可能导致眼睛疲劳和睡眠压力增加，建议采取间歇休息策略，每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼保健操以缓解眼部疲劳。饮食方面，午餐时适量摄取富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉，也有助于保持下午的精力充沛。
2023-12-31 08:21
举报苏棋 主治医师 三甲
提问
这个情况应该是中医学的阳气虚，可以使用中成药玉屏风口服液，生脉饮口服液治疗。也可以试试，1，暂时转移一下注意力，不要盯着书看了，抬抬头，搓搓手，揉一下户口那里，可以放松一下，等一下在看书会好一点，我经常用这种方法。2，人多的时候，喧闹的话我就喜欢戴着耳机听着舒缓的歌看书，做作业，还是很有效的，仿佛世界就剩下我一个人了，我觉的你不仿试试。3.还有就是要经常锻炼，俗话说身体是革命的本钱嘛，身体好了学起来就更有精神了，你可以适当的运动，强度不要太大了，否则会使身体疲惫的。
2014-08-27 10:19
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
