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亚麻籽有什么功效
补充说明：亚麻籽有什么功效
a******W 2014-08-26 16:53
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
亚麻籽具有减肥瘦身、改善消化系统功能、调节血脂水平、缓解关节炎症状、促进心血管健康等功效。如有需要使用亚麻籽来改善健康状况，建议咨询医生或营养师的指导。
1.减肥瘦身
由于亚麻籽富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些物质可以增加饱腹感并加速代谢，从而减少热量摄入。可将亚麻籽作为零食食用或加入到燕麦片、酸奶等食物中。但需注意适量摄入以避免过量卡路里摄入。
2.改善消化系统功能
因为亚麻籽含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。建议每天早晨空腹饮用一杯温开水冲泡的亚麻籽粉，坚持一段时间后即可看到效果。
3.调节血脂水平
亚麻籽中的α-亚麻酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用，有助于维持正常的血脂水平。对于高血脂患者，每日可用亚麻籽制作成糊状食用。但是对本品过敏者禁用。
4.缓解关节炎症状
因为亚麻籽油中含有一定量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质具有抗炎作用，能有效减轻关节炎患者的炎症反应。患者平时可以适当吃一些亚麻籽，有利于病情恢复。但是要遵医嘱用药。
5.促进心血管健康
亚麻籽富含的欧米伽-3脂肪酸可以降低血压和心率，预防动脉粥样硬化的发生。适合高血压及心血管疾病患者长期食用。但在服用期间应监测血压变化情况。
需要注意的是，虽然亚麻籽对人体有许多益处，但由于其含有较高的脂肪含量，因此不宜过量食用，尤其是对于患有高血脂症的人群。另外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
2024-03-21 02:49
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医生回答(1)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
增加脑部传递介质，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。
2014-08-26 16:53
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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