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高原反应的原因
补充说明：高原反应的原因
2014-08-21 03:39
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高原反应的原因主要与空气稀薄、饮食不合理、缺乏运动等原因有关，需要根据不同的原因采取针对性的措施。
1、空气稀薄
如果长期生活在高原地区，会使身体缺少氧气，导致身体抵抗力下降，从而出现高原反应。此时患者可以及时到海拔较高的地区，通过吸氧的方式进行改善，同时还要合理调整饮食习惯，适当吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
2、饮食不合理
如果长期大量吃油脂含量偏高的食物，比如红烧肉、炸油条等，可能会使体内的血脂升高，从而诱发高原反应。此时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、缺乏运动
如果长期久坐、久站，而且不适当的进行体育锻炼，可能会使体内的血液循环不通畅，从而诱发高原反应。此时可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢走、打太极、练习瑜伽等，也可以通过适当休息的方式进行缓解，从而改善高原反应引起的不适现象。
除上述原因外，也可能是患者长期处于低压环境、心脏病等原因引起的。如果患者的不适症状较为严重，建议及时到正规医院的心血管内科进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-07-24 07:49
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，属于疲劳过度，身体虚弱所致，可以到医院检查一下心电图，血常规，血压，血糖，脑血管看看，不是高原反应。
2014-08-21 05:23
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向医生提问
高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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