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早醒型失眠治疗方法
补充说明：早醒型失眠治疗方法
2014-08-20 15:36
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精选回答(3)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
早醒型失眠的患者可通过生活调理、中医理疗、药物治疗的方式进行治疗。早醒型失眠一般是由于心肾不交、阴虚火旺、心脾两虚等原因引起的。
1、生活调理
患者平时可多吃一些有助于睡眠的食物，如核桃、杏仁、松子、鱼类、大枣、莲子、桂圆等，同时也要避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免加重失眠症状。患者也可以在睡前用温热水泡脚，可以促进血液循环，缓解失眠症状。
2、中医理疗
早醒型失眠的患者可在专业医生的操作下通过针刺、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等方式进行治疗，可以促进机体气血循环，从而改善不适症状。同时患者也可以在医生指导下通过中医推拿、按摩等方式进行调理。
3、药物治疗
患者可遵医嘱使用朱砂安神丸、柏子养心丸、七叶神安片等具有安神定志、益气安神功效的中成药进行治疗，也可以在医生指导下通过服用酸枣仁、合欢皮、黄芪、当归等中药进行调理。
若患者经过治疗后症状没有得到缓解，应及时就医，在医生的指导下进行其它针对性的治疗。
2023-07-22 07:48
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
而目前你的情况来看，那属于失眠症神经中的一种，出现了植物神经功能紊乱的饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶咖啡，不要看自己的电影电视和书籍，嗯，可以每天练一下太极拳，做一下瑜伽，服用复合维生素，b，谷维素，百乐眠胶囊，随时可以跟心理咨询师沟通，心理疏导，随时复诊，调整治疗方案。
2018-02-16 16:52
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是个人建议你最好还是能够好好的去放松自己，另外的话就是说平时一定要尽量的放松，还有就是说日常生活中适当的吃一些有助于安神的食物，是能够提高你的睡眠质量的，并且的话就说睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡。希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-29 21:39
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沈连 主治医师 三甲
提问
不宜焦虑，醒来时不要躺在床上“辗转反侧”想再睡，最好起床放松一下，在室内踱步或者喝杯牛奶。许多人都会感觉——越是躺在床上“努力睡”，反而越清醒。
2014-08-20 15:36
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
1、晚上睡觉不能超过十二点。
2、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。
3、保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
2014-08-20 15:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
