发病时间：不清楚
最好增高方法
补充说明：最好增高方法
a******W 2014-08-14 09:48
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增高可以通过营养补充、运动疗法、睡眠管理、生长激素治疗等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他相关问题，建议寻求专业医生的意见。
1.营养补充
通过摄入富含蛋白质、钙质及维生素D的食物来实现，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些营养素有助于促进骨骼生长发育，从而辅助身高增长。
2.运动疗法
选择跳绳、篮球、排球等跳跃性运动，在医生指导下制定计划并严格执行。因为这类运动能够刺激垂体前叶分泌更多生长激素，进而促进身高的增加。
3.睡眠管理
保持规律作息时间，尽量晚上十点之前入睡，保证每天八小时左右高质量睡眠。充足的睡眠有利于生长激素的正常分泌，对身体新陈代谢也有一定好处。
4.生长激素治疗
在专业医师指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，通常需连续用药数月至数年不等。此治疗方法可模拟自然状态下内源性生长激素的作用机制，适用于因缺乏内源性生长激素所致矮小症患者。
需要注意的是，任何试图快速增高的方法都可能存在风险，因此建议在专业人士的监督下进行。同时，家长也要关注孩子的心理健康，给予适当的心理支持，帮助孩子树立正确的自我形象观念，避免因身高问题而产生自卑情绪。
2024-01-30 08:22
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医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2014-08-14 09:48
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
