发病时间：不清楚
总是很难入睡
补充说明：总是很难入睡
a******W 2014-08-07 17:56
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡前使用电子产品、过度饮食、睡前剧烈运动、光线过亮等都可能导致失眠。
上述行为会导致中枢神经系统持续处于活跃状态，使机体保持清醒，进而出现入睡困难的情况。
如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时，也可能会导致难以入睡。因为这些疾病会导致大脑神经递质失衡，引起睡眠障碍。
建议避免在睡前接触电子设备，并确保卧室环境安静、舒适，以促进更好的睡眠质量。
2024-02-24 15:47
举报相关问题
医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
高三学习紧张，压力过大，导致你入睡困难，最主要的是缓解压力，正确面对学业，不要太在意分数，只要自己努力了就问心无愧。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
2014-08-07 17:56
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
