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泡柠檬片减肥吗
补充说明：泡柠檬片减肥吗
a******W 2014-08-06 10:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量饮用柠檬片泡的水有利于减肥。
柠檬片中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够促进机体的新陈代谢，加速食物在体内的消化吸收过程，从而减少脂肪堆积的可能性。此外，柠檬片还具有利尿消水肿的功效，有助于排出体内多余的水分，进一步辅助瘦身。
如果摄入过多热量密集的食物或经常过量进食，则可能导致体重增加，影响减肥效果。
减肥期间需注意合理饮食与适度运动相结合，以确保健康有效的减脂进程。
2024-02-14 03:06
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医生回答(1)
罗成志 主治医师 三甲
提问
你好，效果不大的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2014-08-06 10:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
