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跑步后小腿酸痛怎么办
补充说明：跑步后小腿酸痛怎么办
2021-08-04 16:46
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
跑步后小腿酸痛可能是运动过量、肌肉损伤、缺乏锻炼、胫骨前肌损伤、筋膜炎等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、运动过量
如果患者平时缺乏运动，突然长时间过量跑步，可能会导致小腿肌肉中乳酸堆积，出现局部酸痛、红肿等症状。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、肌肉损伤
如果患者平时缺乏运动，突然长时间过量跑步，可能会导致小腿肌肉损伤，从而出现局部酸痛、红肿等症状。患者可以通过按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、缺乏锻炼
如果患者平时缺乏锻炼，突然长时间过量跑步，可能会导致小腿肌肉缺乏锻炼，从而出现酸痛、肌肉无力等症状。建议患者平时可以适当慢跑，但应避免长时间过量跑步，以免引起不适症状。
4、胫骨前肌损伤
跑步时会导致胫骨前肌反复收缩，容易出现疲劳性损伤，会导致小腿前侧疼痛，并伴随有局部肿胀、活动受限等症状。患者可以通过热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、筋膜炎
筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，跑步时会导致局部筋膜反复牵拉，容易导致筋膜炎的症状加重，会导致小腿前侧疼痛，并伴随有局部肿胀、活动受限等症状。患者可以通过小腿拉伸运动、局部按摩等方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2022-09-26 22:01
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
