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哪些水果含维生素k
补充说明：哪些水果含维生素k
a******W 2014-07-30 23:38
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精选回答(1)
医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
维生素K含量丰富的水果有猕猴桃、橙子、香蕉、苹果、蓝莓等。
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、硒、锰等营养成分。猕猴桃不仅含有丰富的维生素，还含有大量的膳食纤维、叶酸、钾、钙、硒、锰等营养成分。橙子含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、硒、锰等营养成分。香蕉含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、硒、锰等营养成分。苹果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、硒、锰等营养成分。蓝莓含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、硒、锰等营养成分。
患者日常生活中可以适量进食上述水果，有利于补充身体所需要的维生素K，但是需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-08-24 17:10
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医生回答(2)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
虽然猕猴桃、牛油果、葡萄柚、菠菜和羽衣甘蓝都是富含维生素K的食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗疾病。在摄入任何膳食补充剂或改变饮食习惯之前，建议咨询专业医疗人员的意见。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素K，因为其含有丰富的叶绿素、类胡萝卜素等营养物质，在人体内可以转化为维生素K。适量摄入可促进凝血功能，但高含量可能导致皮肤和黏膜出现微小出血点。
2.牛油果
牛油果也属于维生素K的良好来源，主要是由于其中的脂肪酸和植物固醇具有抗氧化作用，有助于维持心血管健康。过量摄入可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。建议患有高脂血症的人群不宜过多食用。
3.葡萄柚
葡萄柚中所含有的天然化合物能够增强肝脏对维生素K的利用效率，因此是维生素K的良好补充源。长期大量食用会引起腹泻、恶心呕吐等症状。严重时甚至会出现呼吸困难、心率加快等情况。
4.菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜，其中含有大量的维生素K以及其他多种维生素和矿物质。维生素K对于血液凝固至关重要，而菠菜中的维生素K则可以帮助身体更好地吸收钙质。但是要注意不要过量食用，否则会导致尿液变色。
5.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝富含维生素K，因为它是一种深绿色叶菜，这种颜色通常意味着它含有高水平的抗氧化剂和其他有益的植物化学物质。然而，需要注意的是，虽然羽衣甘蓝有很多好处，但也可能引起一些不良反应，如消化不良或过敏反应。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量以避免潜在风险。同时，为确保身体健康，建议定期进行体检并咨询专业医生的意见。
2024-03-01 04:46
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
这些食物含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。如酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。
2014-07-30 23:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
