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孕妇可以吃橙子
补充说明：孕妇可以吃橙子
a******W 2014-07-09 10:56
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
您好,橙子中的所含的维生素C适于孕妇食用,且还含胡萝卜素,能健胃和增加食欲的作用,但是不宜多吃,孕妇不能多食,过凉过酸以免影响胃的不适感。
2014-07-09 10:56
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
孕妇可以吃橙子，但要注意适量。
橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、膳食纤维、多种微量元素等营养物质，具有生津止渴、润肺化痰、促进消化等功效，孕妇适量食用橙子可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕期便秘的情况。但橙子属于凉性水果，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于孕妇及胎儿的身体健康。因此，建议孕妇适量吃橙子。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，适当补充富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、芥末等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医治疗。
2014-07-09 10:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
