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瘦腿
补充说明：瘦腿
a******W 2014-07-04 17:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦腿可以考虑饮食疗法、肌肉锻炼、针灸、吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入热量低于消耗总热量来实现减重目标，如增加蛋白质摄入比例、减少高糖食品及饮料的消费。合理膳食结构有助于维持身体健康状态，促进脂肪燃烧并转化为能量被身体所利用，从而起到瘦身效果。
2.肌肉锻炼
选择针对腿部肌肉群的运动方式，如深蹲、硬拉等，在专业教练指导下制定个性化训练计划；建议每周至少进行3次训练，每次持续30-60分钟。增强下肢肌肉力量和耐力可提高新陈代谢率，有助于消耗多余脂肪并塑造紧致线条；长期坚持可获得持久的瘦身效果。
3.针灸
由受过专业培训的中医师执行，在特定穴位上进行电刺激或手动操作；一般需要连续数周至数月的时间才能看到明显改善。针灸能够调节内分泌系统功能，促进血液循环和淋巴排毒，并具有一定的食欲抑制作用；对于因代谢障碍导致的下半身肥胖有较好效果。
4.吸脂术
在局部麻醉或全身麻醉下，使用真空负压设备从体内移除多余脂肪组织；手术时间通常为1-2小时。吸脂术可以直接减少脂肪细胞数量，适用于顽固性局部脂肪堆积；术后需注意伤口护理及恢复期管理。
需要注意的是，如果患者存在高血压或者心脏病史，则不适宜进行吸脂术。此外，为了确保安全有效地达到预期效果，应始终遵循医嘱并定期复查。
2024-03-14 08:40
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.
2014-07-04 17:01
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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