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孕妇能吃油菜吗
补充说明：孕妇能吃油菜吗
2021-07-02 17:45
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
孕妇一般可以吃油菜，但要适量食用。
油菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，促进胎儿生长发育。另外，油菜中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。此外，油菜中还含有丰富的叶酸，孕妇适量食用可以预防胎儿神经管畸形。因此，孕妇一般可以吃油菜。但孕妇需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
2022-09-28 14:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
