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怎样快速瘦手臂
补充说明：怎样快速瘦手臂
a******W 2014-07-01 20:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
2014-07-01 20:51
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
一般没有怎样快速瘦手臂的说法。通常情况下，患者可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行瘦手臂。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂，如进行有氧运动，包括慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进手臂的脂肪消耗，达到瘦手臂的目的。但患者需要注意，运动时要注意适量，以免导致肌肉损伤。
2、饮食
患者还可以通过饮食的方式进行瘦手臂，如多吃新鲜的蔬菜和水果，包括西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，还可以辅助达到瘦手臂的目的。但患者需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、洋葱等，以免导致手臂上的脂肪增多，影响瘦手臂的效果。
3、按摩
患者可以通过按摩的方式进行瘦手臂，可以促进手臂的血液循环，还可以促进脂肪的消耗，从而达到瘦手臂的目的。但患者需要注意按摩的力度，以免导致手臂肌肉损伤。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，主要是利用针具按照一定的角度刺入到患者的体内，运用针刺与艾灸方法刺激人体的经络、腧穴，从而达到治疗疾病的作用。如果患者手臂上存在脂肪堆积的情况，可以在医生指导下通过针灸的方式进行瘦手臂治疗，可以促进局部的血液循环，还可以促进脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械，将手臂部位多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果，能够有效改善手臂脂肪堆积的情况，还可以使手臂变瘦。但患者在术后要注意保持伤口清洁卫生，以免引起感染的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果患者想要手臂变瘦，建议采取科学的方式，不建议通过节食的方式进行瘦手臂，以免引起不良反应，对身体造成伤害。
2014-07-01 20:51
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