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产妇吃糙米的做法
补充说明：产妇吃糙米的做法
a******W 2014-06-29 20:36
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇吃糙米饭的做法，可以选择清淡的烹饪方式，比如清蒸、煮粥等。
产妇在产后身体比较虚弱，胃肠道功能也比较差，此时可以选择清淡的烹饪方式，比如清蒸、煮粥等。清蒸的糙米饭中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，产妇适当进食可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。煮粥时可以加入适量的红枣、桂圆等，可以起到补气血的作用，有利于身体的恢复。但是产妇需要注意避免过量进食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在产后要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意合理饮食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。产妇还要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-06-29 20:36
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医生回答(1)
司徒横 主治医师 三甲
提问
术后的病人还需适当补充锌,以利于伤口愈合,同时补充多种维生素类,如维生素A,D,C和B族维生素.保证每餐有新鲜的蔬菜和水果,防止便秘的发生,特别强调的是饮食要多样化,粗细搭配,少食多餐,甜食要少吃,少喝咖啡,浓茶及碳酸饮料等,烟酒要节制.
2014-06-29 20:36
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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