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小儿补锌食谱

发病时间：不清楚

小儿补锌食谱

补充说明：小儿补锌食谱

a******W 2014-06-28 22:26

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医生回答(2)

吴英星主治医师三甲

提问

小儿补锌可以通过食用贝壳类海产品、瘦肉、南瓜籽、燕麦、菠菜等食物来补充。但需注意的是，这些食物虽然有助于锌的摄入，但并不能直接用于治疗疾病，若存在缺锌等问题，还需遵医嘱使用补锌制剂进行治疗。
1.贝壳类海产品
贝壳类海产品如牡蛎、扇贝等富含锌元素，可以为机体补充所需矿物质。适当进食可促进生长发育，维持免疫功能正常。但不宜过量摄入以防重金属中毒。
2.瘦肉
瘦肉中含有丰富的蛋白质以及铁、锌等多种微量元素，能够满足身体对营养物质的需求。但是要注意适量食用，避免过多食用引起消化不良的情况发生。
3.南瓜籽
南瓜籽中也含有一定的锌元素，对于缺锌引起的食欲不振、厌食等症状有一定的缓解作用。此外还可以增强记忆力，提高免疫力。但需注意的是，如果患者对南瓜籽过敏，则不能吃南瓜籽，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
4.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有的膳食纤维成分比较高，还具有一定的饱腹感，适合减肥期间的人群食用。而且燕麦中的膳食纤维成分还可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。
5.菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素及多种矿物质，有助于补充人体所需的营养物质。此外，其富含的膳食纤维还有助于促进肠胃道健康，改善便秘情况。
建议定期进行血液锌浓度检测以监测补锌效果，同时关注可能出现的副作用，如腹泻或恶心呕吐。必要时可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等补锌制剂进行治疗。

2024-01-13 04:38

张大炳主治医师三甲

提问

你好，宝宝补锌最好不好盲目的使用药物。
指导意见：
药物补锌其实很难吸收，并没有想象的那么有效。如果您的孩子缺锌并不严重，最好食补，常见的含锌量高的食物有鱼虾，青椒，牛奶等等。

2014-06-28 22:26