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人体每天必须的微量元素有哪些

发病时间：不清楚

人体每天必须的微量元素有哪些

补充说明：人体每天必须的微量元素有哪些

2024-07-12 16:40

微量元素锌硒铁食欲不振免疫力下降皮肤病贫血疲劳

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精选回答(1)

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

人体每天必须的微量元素包括锌、硒、铁等，这些元素可以通过药物如锌、硒、铁等进行补充。
1.锌
锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成，促进生长发育和免疫功能。缺乏锌可能导致食欲不振、生长迟缓和免疫功能下降。
2.硒
硒是人体内多种酶的活性中心，参与抗氧化和免疫调节。缺乏硒可能导致免疫力下降、易感染和皮肤病变。
3.铁
铁是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气运输和能量代谢。缺铁可能导致贫血、疲劳和免疫力下降。
补充上述微量元素应根据个体需求和健康状况，在医生指导下进行。注意饮食均衡，避免偏食导致某些微量元素缺乏。

2024-07-12 17:31