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坐月子应该吃吗
补充说明：坐月子应该吃吗
a******W 2014-06-28 18:54
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
如今市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的食物,如酸奶,奶片,牛肉干,各种水果,坚果类,如花生,核桃,瓜子等.这些食物可以提供一定量的蛋白质,碳水化合物,不饱和脂肪酸,维生素和矿物质.
2014-06-28 18:54
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
坐月子一般情况下应该吃营养丰富的食物，但也要注意营养均衡，可以适当吃些蔬菜水果以及富含蛋白质的食物。
产后女性身体比较虚弱，需要补充营养，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以促进身体的恢复，也可以提高乳汁的质量，有利于婴儿的生长发育。此外，产后女性也可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。但是要注意营养均衡，可以适当吃些西瓜、梨子、桃子等，可以补充身体所需的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
产后女性要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，以免引起感染。
2014-06-28 18:54
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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