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孕妇能吃山楂吗
补充说明：孕妇能吃山楂吗
2021-06-28 11:17
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
孕妇一般可以吃山楂，但要注意适量食用。山楂是一种营养丰富的水果，含有多种有机酸、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，山楂还具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的作用，孕妇适量食用可以促进食物的消化吸收，增强食欲。但由于山楂味酸，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起反酸、恶心等不适症状。因此，孕妇在食用山楂时需要注意适量食用。
另外，对于合并有胃肠道疾病的孕妇，应尽量避免食用山楂，以免加重胃肠道不适症状。孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。
2022-09-16 11:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
