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孩子增高的办法
补充说明：孩子增高的办法
a******W 2014-06-27 19:28
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
孩子增高可以通过饮食疗法、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等方法来促进身高增长。
1.饮食疗法
提供富含蛋白质、钙质及维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，确保每日摄入足够的营养素。这些食物有助于促进骨骼生长发育，满足儿童身高增长所需的各种营养成分。
2.运动疗法
制定规律且适宜孩子的运动计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每天坚持30分钟以上。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，进而促进身高水平的增长。
3.生长激素治疗
通过医生处方，在特定时间点给予生长激素注射剂，通常在夜间睡前进行。生长激素对儿童期身高增长有显著作用，可调节机体内分泌状态，从而改善身高矮小的问题。
4.维生素D和钙补充
定期服用维生素D和钙片，建议每天固定时间服用，连续服用数月至数年不等。维生素D和钙是维持骨骼健康所必需的矿物质，缺乏它们可能导致佝偻病等骨骼发育异常。补充可以帮助骨骼正常生长发育，从而影响身高。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，确保每晚有足够的睡眠时间。睡眠期间是人体生长激素分泌高峰时期，良好的睡眠质量有助于促进生长激素的分泌，从而支持儿童的身高增长。
除了上述干预措施外，家长还应注意孩子的心理健康，避免过度压力对生长发育造成负面影响。若发现孩子身高增长过缓或其他生长问题，应及时咨询专业医生，以便获得适当的评估和指导。
2024-02-23 01:33
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医生回答(1)
韩晴爱 主治医师 三甲
提问
你好，身高一般与遗传有关系的，另外还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见：
建议注意补钙，可以口服迪巧或钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠
2014-06-27 19:28
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
