发病时间：不清楚
高一点人也自信一点
补充说明：高一点人也自信一点
a******W 2014-06-25 12:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
高一点后，可以尝试心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、自我肯定练习和社交技能训练等方法来帮助建立自信。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决潜在的心理困扰，通常持续数周至数月。此方法有助于个体识别并改变消极思维模式，从而改善自信心问题。对高个子人群而言，可能涉及到应对身材焦虑等问题。
2.认知行为疗法
由认证的专业人士提供一系列面对面会议，在特定时间段内完成。CBT旨在挑战不健康的思维模式并替换为更积极的想法。对于存在因身高而自卑的人群有益。
3.正念冥想
每天分配固定时间进行专注呼吸或其他感官体验的静心活动，建议初期从5分钟开始逐渐增加时长。研究表明，经常性实践能提高情绪调节能力及减少焦虑；对提升高个子用户的生活质量有积极作用。
4.自我肯定练习
每日花费一定时间进行正面自我陈述，并记录感受变化。这种做法可以帮助个体建立健康自我形象，增强自信。适用于那些因为身高较高而感到自卑的人。
5.社交技能训练
由专业人士设计的一系列课程，包括角色扮演和其他交互技巧练习，通常需要多次课时才能看到效果。此法可帮助提高人际交往能力，减少由于社交不适导致的自卑感。对于高个子人群来说尤为重要。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试营养咨询，以确保获得均衡饮食，支持身体发育。同时强调，无论身高如何，每个人都应该被尊重和平等对待，不应该因为外貌因素而影响自信心。
2024-02-08 18:42
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
