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一岁半宝宝吃什么钙
补充说明：一岁半宝宝吃什么钙
a******W 2014-06-23 23:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一岁半宝宝可以适量食用牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗疾病，如果宝宝存在生长发育迟缓或其他健康问题，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙质，能够促进骨骼生长发育。一岁半宝宝每天适量饮用可预防缺钙引起佝偻病的发生。
2.酸奶
酸奶是由鲜奶经过发酵而成的一种饮品，其中含有一定的乳酸菌成分，在一定程度上可以促进机体对钙元素的吸收。对于存在缺钙症状的一岁半宝宝而言，适当食用酸奶有利于补充体内所需的钙物质。
3.豆腐
豆腐中含有的大豆异黄酮具有双向调节的作用，有助于促进人体对钙的吸收。一岁半宝宝经常吃豆腐不仅可以补钙，还可以增强身体免疫力。
4.虾皮
虾皮是一种常见的海产品，富含钙离子，且其属于有机钙，易于被人体吸收利用。一岁半宝宝适当的摄入虾皮，能够在一定程度上起到补钙的效果。但需注意的是，由于虾皮中胆固醇含量较高，因此不宜过量食用。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，富含钙质及多种矿物质，能辅助提高骨密度。在一岁半宝宝日常饮食中加入芝麻酱，可帮助改善因缺钙引起的睡眠不安稳等问题。
需要注意的是，若宝宝缺钙情况较为严重，则应在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，家长还要定期带孩子到医院做微量元素检测，以免出现严重的后果。
2024-03-19 16:26
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
